5 Cara Paling Unik Turunkan Berat Badan
Siapa yang tidak ingin mempunyai bentuk tubuh yang ideal? Pria dan
terutama wanita sangat ingin mempunyai tubuh yang langsing dan juga
ideal. Beragam
cara telah dicoba untuk menurunkan berat badan. Mulai dari diet ketat,
berolahraga, hingga menjalani serangkaian pola hidup sehat. Tak jarang
hal ini menimbulkan kebosanan yang wajar.
Berikut adalah 5 Cara Paling Unik Turunkan Berat Badan seperti yang dilansir dari indiatimes.com :
1. Makan di depan cermin
Walaupun terdengar unik,
namun makan di depan cermin mampu membantu menurunkan berat badan Anda.
Menurut beberapa penelitian, cara ini ampuh untuk melihat apa yang Anda
konsumsi dan bagaimana cara Anda makan. Sehingga Anda pun lebih sadar
tentang makanan apa yang Anda konsumsi. Meskipun terdengar aneh, ternyata cara ini sangat berguna. Tertarik untuk mencobanya?
2. Mencuci pakaian
Selain berolahraga,
mencuci pakaian dengan tangan adalah pekerjaan rumah tangga yang bisa
membuat Anda langsing. Mencuci pakaian mencakup membilas, memeras, dan
menjemurnya yang dilakukan selama 30 menit mampu membakar hingga 120
kalori. Jadi
ketika cucian Anda menumpuk, kenapa Anda tidak mencoba untuk mencuci
dengan tangan? Selain hemat listrik, juga bisa melangsingkan.
3. Berpesta atau menonton konser
Tidak bisa dipungkiri
bahwa ketika sedang berpesta dengan musik yang keras atau menonton
konser Anda tidak mungkin untuk tidak menggoyangkan badan dengan penuh
semangat. Dan tahukah Anda bahwa tanpa Anda sadari aktivitas ini bisa
membakar banyak kalori dalam tubuh? Menurut beberapa penelitian
kesehatan, berdansa atau menari selama 60 menit bisa membakar lebih dari
250 kalori! Sungguh merupakan hal yang menarik bukan?
4.Pergi berbelanja
Berbelanja atau sekedar
window shopping merupakan aktivitas yang sangat digemari wanita.
Berjalan mengitari mall dan mengunjungi mall yang lain bisa membakar
banyak kalori tanpa Anda sadari. Terutama jika Anda berjalan sambil
membawa tas belanjaan. Jadi, sudah ada rencana untuk window shopping di
akhir pekan ini? Jika belum segera rencanakan aktivitas menyenangkan ini
dengan para sahabat atau keluarga Anda.
5. Mencoba beberapa baju lama
Ketika Anda membuka
lemari pakaian, Anda melihat beberapa tumpukan pakaian lama. Sebagian
dari pakaian ini masih terlihat bagus namun sayangnya tidak muat di
tubuh Anda. Jangan bersedih. Sebab ternyata hal ini bisa memotivasi Anda
untuk menguruskan tubuh.
